Undesayuno equilibradoes esencial para comenzar el día con energía y mantener un buen rendimiento físico y mental. Para que un desayuno sea considerado balanceado, debe incluir una buena fuente de carbohidratos complejos, proteínas de alta calidad, grasas saludables y fibra.
El trigo es una excelente fuente de fibra, la cual es recomendable consumir no sólo en el desayuno, sino también como colación. Aunque el Pan, tortillas, o cereales de caja son los alimentos más comunes preparados a base de trigo, lapastatambién está elaborada a base de este cereal y puede ser una excelente opción como desayuno o colación.
La inclusión de pasta en el desayuno aún está vinculada a varios mitos y creencias erróneas, a pesar de ser una opción válida y nutritiva. Checa este Quiz y comprueba cuánto sabes de la pasta en el desayuno
Este quiz resalta la importancia de comprender los beneficios de integrar pasta en el desayuno o como colación, desmitificando creencias comunes y enfatizando su papel dentro

Fuente original: Infobae