El estrés, el cansancio constante y las largas jornadas laborales forman parte de la rutina diaria de miles de personas. Como consecuencia, síntomas comofatiga, irritabilidad, tensión muscular o problemas para dormir son cada vez más frecuentes.
Según elInstituto Nacional de Salud Mental,el 70% de los peruanos sufre estrés crónicoy 1 de cada 6 presenta síntomas de burnout, un cuadro asociado al agotamiento físico y emocional prolongado. Esta problemática también se replica a nivel mundial. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que los trastornos vinculados al estrés y la fatiga han aumentado en los últimos años debido a la sobrecarga y presión diaria.
Frente a este escenario, especialistas destacan la importancia de nutrientes esenciales como elmagnesio, un mineral que ayuda al organismo a mantener el equilibrio físico y mental.
ElDr. José Luis Pérez-Albelaexplica que actualmente muchas personas presentansíntomas relacionados con un posible déficit de este minera
Fuente original: Infobae