La idea de quedormir menos y empezar la jornada laborala muy tempranas horas incrementa la productividad ha ganado popularidad en redes sociales y en ciertos discursos empresariales. Sin embargo, especialistas en sueño advierten que esta práctica no solo carece de respaldo científico sólido, sino que puede tenerefectos negativosen el rendimiento, lasalud mentaly la toma de decisiones.
En una entrevista concedida a el diarioLa Vanguardia,el psicólogo Alfredo Rodríguez, catedrático especializado en sueño y bienestar laboral, cuestionó la narrativa que asocia el éxito profesional con el hecho de madrugar excesivamente. “Levantarse a las 5 de la mañana no tiene mucho sentido desde un punto de vista biológico, salvo que seas una persona extremadamente matutina”, afirmó el especialista.
Rodríguez explicó que esta tendencia responde más a una construcción cultural que a una necesidad real del organismo humano. Según indicó, la presión por “ganarle horas al día” ha generado la percepción de qu
Fuente original: Infobae