Tomaragua con gaspuede ayudar de manera indirecta a bajar de peso cuando reemplaza bebidas con calorías —gaseosas azucaradas, jugos o alcohol— y, en algunas personas, incrementa la sensación de saciedad. Perola evidencia disponible no indica que el gas, por sí mismo, genere unapérdida de pesorelevante.
Un análisis japonés publicado enBMJ Nutrition, Prevention & Healthfue claro: el posible efecto metabólico del CO₂ existe, pero estan pequeñoque no permite esperar un descenso de peso solo por incorporar agua con gas. En la práctica, puede sumar si facilita sostener una hidratación sin azúcar y reduce la ingesta; si no modifica el consumo total del día, el impacto es nulo.
El artículo de Akira Takahashi (2025) enBMJ Nutrition, Prevention & Healthdiscutió un mecanismo fisiológico:tras beber agua con gas, el CO₂ se absorbería a través del estómago y pasaría a la sangre.
En los glóbulos rojos, la enzimaanhidrasa carbónicaconvertiría el CO₂ en bicarbonato, lo que aumentaría el pH intracelular
Fuente original: Infobae