La búsqueda de un físico fuerte y funcional suele estar asociada al gimnasio, las pesas y las rutinas tradicionales de musculación. Sin embargo, especialistas enentrenamiento deportivopusieron el foco en otra alternativa que combina fuerza, resistencia, coordinación y agilidad en un mismo entorno: losdeportes.
Más allá deldesarrollo muscular, distintas disciplinas exigen respuestas físicas complejas que involucran al cuerpo completo y a múltiples sistemas energéticos al mismo tiempo.
Un informe publicado por la revistaMen’s Healthanalizó cuáles son lasactividades deportivas más efectivas para construir un atleta integral. El ranking elaborado por la revista especializada en fitness y bienestar evaluó capacidades comopotencia, movilidad, resistencia cardiovascular, estabilidad, coordinación y control corporal.
Elgolfapareció en el último lugar del ranking con una puntuación de 5 sobre 10. A pesar de su ubicación, el informe destacó varios beneficios físicos y cognitivos vinculados con e
Fuente original: Infobae