En un mundo que nos exige estar siempre activos y conectados, muchas veces nos olvidamos de escuchar a nuestro propio cuerpo. Esta es la premisa que impulsa la propuesta de Emilce Mariano, instructora de yoga y cofundadora de la marca de cosmética natural Néctar, quien presentará su experiencia ‘Pausa’ en el próximo Bienestar Fest.

‘Pausa’ es una iniciativa diseñada para que las personas puedan detenerse, respirar y reconectar con su interior a través de la elongación y el movimiento consciente. Emilce, con años de experiencia en el camino del bienestar, subraya la importancia de crear momentos para la escucha y la conexión personal, alejándose de la búsqueda de la perfección y priorizando hábitos de cuidado posibles en la rutina diaria.

La experiencia, que se vivirá en el Bienestar Fest, busca desmitificar la idea de que elongar solo sirve para ser más flexible. Mariano explica que la movilidad y la elongación son fundamentales para mejorar el rango de movimiento, disminuir la rigidez y, en definitiva, movernos con mayor libertad y comodidad. El objetivo es sentir el cuerpo más liviano, abierto y con menos tensiones.

Los beneficios de esta práctica no se limitan al plano físico, sino que también impactan en la salud mental y emocional. Hacer una pausa en el ritmo constante de actividades funciona como un reseteo que renueva la energía. ‘Pausa’ no es una clase de yoga tradicional, sino una propuesta accesible para cualquier persona, sin importar su experiencia previa, que busca movilizar, reconocer tensiones y preparar el cuerpo.

La filosofía de Emilce Mariano se extiende más allá de la práctica física, integrando el cuidado consciente en todos los aspectos de la vida, desde la alimentación y el descanso hasta la elección de productos de cuidado personal. Con Néctar, su marca de cosmética, promueve una belleza más simple y respetuosa con la naturaleza de la piel, reflejando su visión integral del bienestar.

Fuente original: La Nación