Mientras que para algunas personas la rutina es un refugio y una forma de organizar el día, para otras, la novedad y la exploración son pilares de su bienestar. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esa chispa por lo desconocido empieza a apagarse y hasta las propuestas más sencillas se sienten como un esfuerzo inmenso?
La psicología advierte que una resistencia creciente a salir de lo habitual puede manifestarse en frases aparentemente inocentes. Excusas como “estoy demasiado cansado para hacer eso” ante casi cualquier plan nuevo, la constante preferencia por elegir siempre lo mismo o posponer indefinidamente cualquier actividad diferente, podrían ser señales de que estamos perdiendo la capacidad de abrazar la incertidumbre y la novedad.
El psicólogo Todd Kashdan, de la Universidad George Mason, ha investigado la curiosidad y su relación con el bienestar. Según sus estudios, la curiosidad no solo implica interesarse por algo nuevo, sino también la confianza en poder manejar la incertidumbre que acompaña a esas experiencias desconocidas. Cuando esa confianza se pierde, la novedad puede generar confusión o incluso una sensación de amenaza, llevando a la persona a evitar activamente nuevas vivencias.
Investigaciones recientes respaldan esta idea, mostrando una correlación entre menores niveles de curiosidad y estados de ánimo más bajos, incluso con un aumento de síntomas depresivos y menor satisfacción con la vida. El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos también señala que la pérdida persistente de interés, el cansancio crónico y un ánimo deprimido pueden ser indicadores de un cuadro depresivo.
Es crucial aclarar que rechazar un plan ocasional o disfrutar de la rutina no significa necesariamente una patología. Sin embargo, si estos síntomas persisten por más de dos semanas y empiezan a interferir significativamente en la vida cotidiana, es recomendable buscar orientación profesional para una evaluación adecuada.
Fuente original: Clarín
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